قشرة الشعر ليست مجرد مشكلة تجميلية، بل قد تشير إلى خلل في توازن البيئة البيولوجية لفروة الرأس. حسب ما أوضحته الدكتورة نجلاء عبدالله الدوسري، استشارية الأمراض الجلدية، فإن هذه المشكلة تعتبر مزمنة وقد تختفي لفترات لكن دون ضمان بقائها بعيدة. الدوسري، التي شاركت خبرتها عبر منصة “إكس”، تشير إلى أن الفطريات الموجودة طبيعيًا على فروة الرأس قد تكون السبب وراء عودة القشرة. هذه الفطريات، التي هي جزء من النظام البيئي لجسم الإنسان، قد تنشط وتتكاثر بطريقة تؤدي إلى ظهور القشرة.
الوقاية دائمًا خير من العلاج، وفي حالة قشرة الشعر، ينصح باتباع روتين عناية منتظم بفروة الرأس. استشارة الطبيب لتحديد نوع الشامبو أو المنتجات المناسبة لحالة فروة الرأس الخاصة بك يمكن أن توفر الدعم اللازم. كما أن تغيير العادات اليومية، مثل تقليل التوتر واتباع نظام غذائي متوازن، قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الشعر وفروة الرأس.
علاجات منزلية لمكافحة قشرة الرأس
- زيت شجرة الشاي: معروف بخصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات، يمكن أن يساهم زيت شجرة الشاي في تخفيف أعراض قشرة الرأس بفعالية. استخدامه بتحفظ وبمزجه مع شامبو أو زيت أساس آخر قد يقلل من فرصة الإصابة بالتهيج.
- زيت جوز الهند: يعزز ترطيب البشرة ويقاوم الجفاف الذي يمكن أن يؤدي إلى قشرة الرأس. زيت جوز الهند له فوائد مثبتة في تحسين صحة الجلد وقد يساعد في معالجة الأكزيما التي تعد من العوامل المسببة لقشرة الرأس.
- الصبار: نبات عصاري يستخدم في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة ويمكن أن يوفر راحة من الحروق، الصدفية، والقروح الباردة. خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات تجعله خيارًا ممتازًا للتخلص من قشرة الرأس.
- التقليل من مستويات التوتر: قد لا يكون الإجهاد مسببًا مباشرًا لقشرة الرأس، ولكنه قد يفاقم الأعراض المرتبطة بها مثل الجفاف والحكة. العمل على تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء قد يساعد في التقليل من شدة قشرة الرأس.
- خل التفاح: يعتقد أن حموضة خل التفاح تساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة وتوازن درجة الحموضة في البشرة، مما يقلل من نمو الفطريات ويساهم في الحد من قشرة الرأس.
- الأسبرين: يحتوي على حمض الساليسيليك، الذي يستخدم في العديد من شامبوهات مكافحة قشرة الرأس. سحق حبتين من الأسبرين وإضافتهما إلى الشامبو قبل غسل الشعر قد يقدم علاجًا فعالًا.