كتب- محمود طايع:
يميل الكثير من الأشخاص في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة إلى تناول المشروبات الطازجة، التي تحتوي على العناصر الغذائية وتحافظ على رطوبة الجسم وعلى الصحة بشكل عام، فماذا عن تناول عصير الجزر مع البنجر والاملا؟
في هذه الشأن يستعرض “الكونسلتو” فوائد تناول عصير الجزر مع البنجر مع الاملا على الصحة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site
اقرأ أيضًا: البنجر- 4 فوائد مذهلة للتخلص من الأمراض المزمنة
فوائد تناول عصير الجزر مع الاملا والبنجر
أظهرت الدراسات أن عصير الجزر مع البنجر والاملا له العديد من الفوائد على الصحة، والتي من بينها:
تعزيز صحة الجهاز المناعي
يحتوي هذه العصير على نسبة عالية منفيتامين c، الذي يُساعد على تعزيز المناعة، ويُعد درعًا واقيًا ممتازًا للجسم ضدّ الجذور الحرة والالتهابات.
يعزز صحة الجلد
يمكن أن يساهم هذا العصير على تعزيز صحة الجلد والبشرة، ويقلل من فرص الغصابة بمشاكل الشعر.
يعزز من صحة الهضم
يحتوي هذا العصير على نسبى عالية من الألياف الغذائية التي تُسهّل عملية الهضم، كما يُحفز من إنتاج حمض المعدة، مما يُسهّل امتصاص العناصر الغذائية، ويخفف من الإمساك وعسر الهضم.
تنظيم معدلات ضغط الدم
هذا العصير يساهم في تحسين الأوعية الدموية، ما يُساعد على توسيعها، وتحسين تدفق الدم، وخفض ضغط الدم، كما يحتوي هذا العصير على نسبة من البوتاسيوم، الذي يُساعد على تنظيم ضغط الدم.
علاج فقر الدم
هذه العصير غني بنسبة عالية من الحديد، الذي يساهم في علاج فقر الدم “الانيميا”، ويعزز من إنتاج الهيموجلوبين ويعزز من صحة التنفس.
تعزيز صحة القلب
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذه المكونات الثلاثة على خفض الكوليسترول السيئ (LDL) مع تعزيز الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
قد يهمك: الفرولة والبنجر.. حل سحري لللحصول على على شفاه رطبة ووردي
طرد السموم
يعمل هذا العصير كمُنقي طبيعي للسموم، إذ يُزيلها من الكبد والكلى، ويحتوي على البيتالين، الذي يُعزز من وظائف الكبد.
