كتب: صابر نجاح
يمكن أن يحدث صداع الحرارة عندما يكون الطقس حارًا أو أثناء ممارسة أنشطة بدنية ترفع درجة حرارة الجسم، ومع ذلك قد تُفيد العلاجات والخطوات الوقائية، مثل شرب السوائل وتجنب التعرض لأشعة الشمس.
وفي هذا الصدد، يوضح ” الكونسلتو”، أسباب الصداع الصيفي، وذلك حسبما جاء في موقع، “medicalnewstoday.
أساب الصدع الصيفي
1- الجفاف
قد يكون فقدان السوائل، وليس الحرارة نفسها، أحد الأسباب المحتملة للصداع المرتبط بالحرارة، إذ يُمكن أن يُسبب الجفاف الصداع.
يُسبب الجفاف الصداع لأن نقص السوائل يُؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، حيث إنه في الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة، يفقد الجسم الماء والشوارد عن طريق العرق، وإذا لم يُعوّض الشخص هذه السوائل، فقد يُصاب بالجفاف.
اقرأ أيضًا: الصداع بعد الإفطار في رمضان- إليك أسبابه وعلاجه “فيديوجرافيك”
كما أنه قد يُفاقم الجفاف أيضًا الحالات الصحية الحالية، مثل الصداع النصفي، وأعراضه المُصاحبة.
2- الأمراض المرتبطة بالحرارة
تُعد الأمراض المرتبطة بالحرارة، مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري، شائعة خلال الأشهر الأكثر دفئًا، حيث يُعدّ الصداع من الأعراض الشائعة.
وللوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة، يُمكن للشخص الحد من وقت تواجده في البيئات الحارة وتجنب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية في الحر.
قد يهمك: 5 أسباب الصداع اليومي في المساء وكيفية الوقاية منه
3- مسببات الصداع الأخرى
هناك العديد من المحفزات البيئية ونمط الحياة التي يُمكن أن تُسبب الصداع أو الصداع النصفي، حيث إنه وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، تشمل الأسباب الشائعة الأخرى للصداع ما يلي:
1- التعرض المفرط لأشعة الشمس أو الضوء.
2-الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء.
3-قلة النوم.
4-تعاطي الكحول.
5-وضعية الجسم الخاطئة.
