كتبت – هدى عبد الناصر
يرغب بعض الأشخاص في الحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية لتعزيز صحة الجسم بشكل عام، مما يدفعهم إلى تناولها دون استشارة الطبيب، مما يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية المزعجة.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أبرز المكملات الغذائية الممنوع تناولها دون استشارة طبية وفقًا لما ذكره موقع “times of india”.
مكملات ممنوعة دون استشارة الطبيب
1- فيتامين د
قد يتسبب تناول فيتامين د دون استشارة الطبيب المختص في ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم وبالتالي ظهور بعض الأعراض المزعجة مثل الغثيان والقيء والشعور بالضعف ومشاكل في الكلى وفي الحالات الشديدة قد تؤثر على صحة القلب.
اقرأ أيضًا: نقص فيتامين د عند الأطفال.. الأعراض ونصائح للوقاية
2- فيتامين هـ
يمكن أن يتسبب تناول جرعات زائدة من فيتامين هـ، في الإصابة ببعض المضاعفات الصحية مثل زيادة خطر النزيف خاصة في حالة تناول أدوية لسيولة الدم، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفشل القلب.
قد يهمك: أضرار الإفراط في فيتامين هـ
3- الحديد
عادة ما يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الحديد بكميات كبيرة دون استشارة الطبيب المختص، مما قد يتسبب في زيادة فرص التسمم بالحديد بالإضافة إلى تفاقم بعض المضاعفات مثل تلف الكبد، القلب، والبنكرياس، والتفاعل السلبي مع بعض المضادات الحيوية.
قد يهمك أيضًا: للتغلب على الأنيميا- 10 أطعمة غنية بالحديد
4- الكالسيوم
الكالسيوم من الفيتامينات الضرورية لصحة العظام حيث أن تناوله دون استشارة الطبيب لفترة طويلة يتسبب في زيادة خطر ترسب الكالسيوم في الشرايين ومن ثم تكون الحصوات، بالإضافة إلى التفاعل مع أدوية هشاشة العظام وضغط الدم والمضادات الحيوية وأدوية الغدة الدرقية، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناوله.
اقرأ أيضًا: 5 مصادر للكالسيوم تغنيك عن الحليب
