كتب- محمود طايع:
يبحث الكثير من الأشخاص، عن الأطعمة والمشروبات التي يمكن لتناولها أن تعزز من الصحة، وتقي من الإصابة من الأمراض، خاصةِ مشاكل القلب، فماذا عن تناول الحليب مع الزبيب لصحة القلب؟
في هذا الشأن، يستعرض “الكونسلتو” فوائد تناول الحليب مع الزبيب لصحة القلب، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب لسكر الدم- 5 سوائل للتحكم فيه
الحليب مع الزبيب لصحة القلب
أظهرت الدراسات أن الحليب مع الزبيب له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسك، ومن بين هذه الفوائد تعزيز صحة القلب.
يساعد البوتاسيوم الموجود في الزبيب على تنظيم ضغط الدم، بينما تُخفض مضادات الأكسدة المتواجدة على مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.
يمكن لتناول الحليب مع الزبيب أن يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويُعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من تراكم اللويحتن على جدران الشرايين.
فوائد أخر لتناول الحليب مع الزبيب
تناول كوب من الحليب الدافيء مع الزبيب قبل النوم، يمكن أن يساهم في تعزيز الصحة بشكل عام ومن بين فوائده:
تعزيز صحة الجهاز المناعي
من أهم فوائد شرب الحليب المنقوع بالزبيب قدرته على تعزيز المناعة، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في المشروب على مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل الإجهاد التأكسدي ويعزز وظيفة المناعة، يُعدّ الجهاز المناعي القوي ضروريًا لمكافحة العدوى والأمراض.
تعزيز صحة الجلد
يحتوي الحليب مع الزبيب على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن خاصةً فيتامين ج ومضادات الأكسدة، تُسهم في إشراقة البشرة، كما أن تناول هذا الخليط بانتظام يُساعد في تقليل حب الشباب والتصبغات وعلامات الشيخوخة.
نعزيز صحة العظام
يُعدّ الكالسيوم وفيتامين د الموجودان في الحليب أساسيين لصحة العظام، بينما يُوفر الزبيب معادن أساسية مثل البورون، الذي يدعم كثافة العظام، يُمكن للتناول المنتظم لخذا المشروب أن يُقوي العظام ويُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصةً لدى كبار السن.
قد يهمك: تعاني من تضخم البروستاتا؟- تجنب هذه المشروبات
طرد السموم بالجسم
يمكن للزبيب المنقوع في الحليب أن يعمل كمُنقي طبيعي للسموم، حيث تساعد الألياف على التخلص من السموم من الجسم، بينما تحمي مضادات الأكسدة من تلف الخلايا.
