كتبت – هدى عبد الناصر:
يجب الانتباه جيدًا للبشرة والشعر، لأن هناك علامات قد تظهر عليهما تدل على انخفاض فيتامين د بالجسم.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، أعراض نقص فيتامين د في البشرة والشعر، وفقًا لموقع “Times of india”.
اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء
أعراض نقص فيتامين د في الشعر
1- تساقط الشعر
عندما تتراجع مستويات فيتامين د بالجسم، يتعرض الشعر للتساقط، لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يؤثر سلبًا على مرحلة نمو البصيلات.
2- الشعر الباهت
إذا كانت المرأة تعاني من الشعر الباهت، عليها الإسراع في إجراء تحليل فيتامين د، لأن هذه العلامة قد تكون دليلًا على نقصه بجسدها.
قد يهمك: أسعار تحليل فيتامين د ونسبته الطبيعية بالدم
3- الثعلبة البقعية
يزداد خطر الإصابة بالثعلبة البقعية بين الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د، وهو مرض مناعي يتسبب في تساقط الشعر بصورة غير متساوية.
للاطلاع على أعراض نقص فيتامين د النفسية، اضغط هنا.
أعراض نقص فيتامين د في البشرة
1- جفاف الجلد
يفقد الجلد جزءًا كبيرًا من رطوبته عند انخفاض مستويات فيتامين د بالجسم، مما يعرضه للإصابة بالجفاف والتقشر والخشونة.
قد يهمك أيضًا: انتبه- 8 أعراض خطيرة لنقص فيتامين د بالجسم
2- بطء التئام الجروح
إذا كانت جروحك تستغرق وقتًا طويلًا حتى تلتئم، فهذا مؤشر خطر على نقص فيتامين د بالجسم، لأن بطء التئام الجروح من أعراض انخفاضه.
3- حساسية الجلد أو العدوى
يصبح الجلد أكثر حساسية أو عرضة للإصابة بالعدوى، إذا كانت نسبة فيتامين د بالجسم منخفضة عن المستويات الطبيعية.
اقرأ أيضًا: ما هي الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟
4- شحوب الوجه
عادةً ما يكون وجه الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين د شاحبًا وباهتًا، كما لو كان مريضًا، لأن الجلد يفقد لمعانه عند انخفاضه بالجسم.
5- الإكزيما أو الصدفية
يزداد خطر الإصابة بالإكزيما أو الصدفية عند انخفاض فيتامين د بالجسم، لأن نقصه يقلل من استجابة الجلد المناعية.
قد يهمك: لتحسين امتصاص مكملات فيتامين د- تجنب هذه الأخطاء
