كتب: الكونسلتو
يعتاد الأزواج على ممارسة العلاقة الحميمة، خلال ليلة العيد، الأمر الذي يقدم للصحة العامة مجموعة مذهلة من الفوائد على الصعيدين العضوي والنفسي.
وفي هذا الصدد، يستعرض ” الكونسلتو”، بعض النصائح الهامة لممارسة علاقة جنسية مثالية في ليلة العيد، وذلك حسبما جاء في موقعي، ” webmd”، و harvard.
نصائح لعلاقة جنسية مثالية
1- التواصل مع شريك أثناء العلاقة الحميمة
وجدت الأبحاث أن الأزواج الذين يتحدثون مع بعضهم البعض عن رغباتهم يتمتعون بعلاقة جنسية أفضل وعلاقة صحية.
2- الاسترخاء
الجنس مخفِف قويٌّ للتوتر، لكن من الصعب الوصول إلى حالةٍ من الاسترخاء وأنتَ في حالةٍ من النشاط، خاصة بعد يومٍ شاق، لذلك يجب الاسترخاء قبل البدء في ممراسة العلاقة الجنسية.
3- استخدام بعض الأدوية الموصوفة طبيبًا
أحيانًا يكون الحل الأمثل لتحسين العلاقة الحميمة في خزانة الأدوية، حيث إن تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم، قد تُقلل من رغبتك في ممارسة الجنس، لذلك قد ينصح الطبيب ببعض الأدوية امفيدة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
اقرأ أيضًا: للرجال والنساء- فوائد يقدمها الجماع للصحة النفسية
4- استخدمي المرطبات
تعاني بعض السيدات، من بعض المشاكل الصحية المزعجة، والتي تُصعب عليهن ممارسة العلاقة الحميمة، لذلك يفضل استخدام بعض المرطبات، حيث إنه غالبًا ما يُمكن علاج جفاف المهبل الذي يبدأ في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث بسهولة باستخدام السوائل والجل المرطب، بل يمكن استخدميها بكثرة لتجنب ألم الجماع، وهي مشكلة قد تتفاقم تدريجيًا لتؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية وتوترات متزايدة في العلاقة.
قد يهمك: كيف تستمتع بعلاقة زوجية صحية ومريحة؟- طبيب يوضح
5- تجربة أوضاع جنسية مختلفة
يمكن تجرّب أوضاعًا جنسية مختلفة، حيث إن تطوير مجموعة من الأوضاع الجنسية المختلفة لا يزيد من متعة العلاقة الحميمة فحسب، بل يساعد أيضًا في التغلب على المشاكل، على سبيل المثال، زيادة تحفيز نقطة جي عند دخول الرجل إلى شريكته من الخلف يمكن أن يساعد المرأة على الوصول إلى النشوة الجنسية.
