كتب: صابر نجاح
تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية على الكثير من الفوائد الصحية، حيث تساعد في تعزيز صحة الدماغ والقلب، وتقليل الالتهاب، والحماية من العديد من الحالات المزمنة.
وفي هذا الصدد، يوضح ” الكونسلتو”، فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للرغبة الجنسية، وذلك حسبما جاء في موقع، “healthline.
فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للرغبة الجنسية
تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم، مما قد يعزز الرغبة الجنسي. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية ساعدت في تحسين الوظيفة الجنسية أثناء الحمل من خلال منع القلق أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: 5 فوائد لـ أوميجا 3 بلس
وتخفف مكملات أوميغا 3 أيضًا من آلام الدورة الشهرية، خاصةً عند دمجها مع مكملات فيتامين هـ، حيث وجدت مراجعة أجريت عام 2023 لـ 12 دراسة أن تناول مكملات يومية من 300 إلى 1800 ملغ من أحماض أوميغا 3 الدهنية لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر قلل من الألم ومسكنات الألم لدى النساء المصابات بعسر الطمث.
قد يهمك: أوميجا 3 بلس.. إليك كل ما تريد معرفته عن أشهر مكمل غذائي
و يمكنكِ العثور على هذه الأحماض الدهنية الأساسية في الأسماك الزيتية (مثل السلمون)، وبذور الكتان، والبيض، والجوز، وغيرها.
