كتبت – هدى عبد الناصر:
يتساءل الكثير من المدخنين عن الإرشادات الواجب اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتج عن التدخين.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة عند المدخنين، وفقًا لموقع “Healthline”.
اقرأ أيضًا: من فمك.. كيف يعرف طبيب الأسنان أنك مدخن؟
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة عند المدخنين
1- تنظيف الأسنان
يجب على المدخنين تنظيف أسنانهم بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا على الأقل، مع ضرورة استعمال الخيط الطبي مرة واحدة على مدار اليوم.
قد يهمك: إلى أي مدى يؤثر التدخين على صحة الفم؟- طبيب أسنان يجيب
2- شرب الماء
ينبغي على المدخنين الاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء يوميًا، لتجنب جفاف الفم، أحد أسباب رائحة النفس الكريهة.
3- استعمال غسول الفم
يمكن للمدخنين التغلب على رائحة النفس الكريهة والحفاظ على ترطيب الفم عن طريق المضمضة بالغسول الطبي المضاد للبكتيريا.
قد يهمك أيضًا: التدخين يضر الفم والأسنان.. هكذا تقلل آثاره
4- مضغ العلكة الخالية من السكر
يساعد مضغ العلكة بدون سكر على التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن التدخين، لأنها تساعد على تنظيف الأسنان وتحفيز الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب.
5- تنظيف الأسنان في عيادة الطبيب
يحتاج المدخنون إلى تنظيف أسنانهم في عيادة الطبيب بصفة دورية، للتخلص من البلاك والرواسب الجيرية، أحد أسباب رائحة الفم الكريهة.
اقرأ أيضًا: للمدخنين.. 5 طرق طبيعية لتوريد اللثة السوداء
