أشار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى وجود فواكه يجب الحذر منها عند اتباع الدايت.
اقرأ أيضًا: الفواكه التي تنقص الوزن- إليك أفضل 6 أنواع للرجيم
فواكه ممنوعة في الرجيم
وقال موافي خلال برنامجه “ربي زدني علمًا”، المذاع على قناة صدى البلد، إن الفواكه التي يجب التقليل منها أو تجنبها في الرجيم هي “التمر والتين والعنب والموز”.
وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة: “رغم القيمة الغذائية العالية التي تتميز بها هذه الفواكه، يعاب عليها احتوائها على سعرات حرارية مرتفعة”.
حاسبة السعرات الحرارية BMR
أفضل وقت لتناول الفواكه في الرجيم
كشف أن أفضل وقت لتناول الفاكهة هو “قبل الوجبات”، لأنها تزيد من الشعور بالشبع، مما يساعد على استهلاك كمية أقل من الطعام.
واختتم موافي حديثه بالإشارة إلى أن البرتقال من الفواكه المناسبة للرجيم.
قد يهمك: تناول الفاكهة بعد الأكل.. مخاطر غير متوقعة
About the author
