كتب – محمود طايع:
يحرص الكثير من مرضى ضغط الدم المرتفع، على تناول الأطعمة الصحية، التي تعطي الجسم العديد من الفوائد، ولا تتسبب في ارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى بعض المضاعفات، لذا يتسائل البعض، هل تناول الجمبري يرفع ضغط الدم؟
في هذه السطور، يستعرض “الكونسلتو” تأثير تناول الجمبري على ضغط الدم، وفقًا لما جاء بموقع “Webmd”
تأثير الجمبري على ضغط الدم
أظهرت الدراسات أن تناول الجمبري باعتدال، له فوائد عديدة على الصحة، كما أنه لا يتسبب في ارتفاع معدلات ضغط الدم كما يعتقد البعض، بل يمكن أن يساهم الجمبري في خفض ضغط الدم المرتفع.
يحتوي الجمبري على دهون صحية، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساهم في ُخفّض ضغط الدم وتُقلّل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
لكن ينصح بتجنب الإفراط في تناول الجمبري، للأشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه المأكولات البحرية، والتي من أعراضها سيلان الأنف وارتفاع درجة الحرارة.
اقرأ أيضًا: احذر الإفراط في الجمبري.. يهدد صحتك بأضرار خطيرة
فوائد تناول الجمبري
أظهرت الدراسات، أن الجمبري يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعود بالفوائد على الصحة، والتي من بينها:
تعزيز صحة القلب
يحتوي الجمبري على نسبة عالية من السيلينيوم ومادة الأستازانتين التي تقوي الشرايين، وتساهم في خفض الكوليسترول الضار بالجسم، لذا يلعب دورًا فعالا في تعزيز صحة القلب.
تعزيز صحة الدماغ
يمكن لتناول الجمبري أن يساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية، مثل: “ألزهايمر والخرف”، وذلك من خلال تحسين الوظيفة الإدراكية وأداء الذاكرة، وحماية الأعصاب، والوقاية من تلف خلايا المخ؛ لاحتواء الجمبري على نسبة من الكولين، والأستازانتين المضادة للالتهاب، وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
تعزيز صحة العظام
الجمبري يعزز من صحة العظام ويساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض هشاشة العظام، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والمغنسيوم.
تعزيز صحة العين
تتضمن فوائد الجمبري في التقليل من التنكس البقعي المرتبط بالعمر، ويعزز من صحة العين، كما يمكن أن يخفف الأستازانتين الموجود في الجمبري من إجهاد العين خاصة للأشخاص المستخدمين الشاشات لفترات طويلة.
قد يهمك: ما هي مخاطر الجمبري الكداب؟ – أستاذ سموم يوضح
