كتب- محمد أمين
تحتار الأمهات في تقديم الفواكه لأطفالهن خلال موسم الصيف، نظرًا لكثرتها، فمن ضمن أشهر الفواكه الصيفية، البطيخ والشمام والخوخ والكانتلب والمشم والموز والعنب، فكلها فواكه مرطبة غنية بالماء.
لذا يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، إجابة حول الشمام والبطيخ للأطفال- أيهما أفضل؟
اقرأ أيضًا: الحليب بالعسل الاسود للأطفال- إليك فوائده
أيهما أفضل البطيخ أم الشمام للأطفال؟
في شأن هذا الصدد، قال الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الفاكهتين مفيدان، فكل منهما يحتوي على عناصر غذائية سواء أملاح معدنية أو فيتامينات.
وأضاف سليمان، أن الفاكهتين، بهما عناصر مختلفة عن بعضهما البعض، لذا أوصى بالتنويع بين الفواكه عمومًا لاستفادة الأطفال من كافة العناصر الغذائية.
محاولة لإقبال الأطفال على تناول كل الفواكه
وأوصى استشاري طب الأطفال، بأن تحاول الأم أن تقدم لطفلها جميع الفواكه ليستفيد جسمه من كل العناصر الغذائية، موضحًا “حتى وإذا كان الطفل لا يرغب في فواكه معينة فعلى الأم أن تحاول أن تحببه فيها، لأن بالتأكيد هذه الفواكه بها عناصر ليست موجودة بالفواكه الآخرى”.
قد يهمك: فيتامين سي للأطفال- فوائده وأعراضه نقصه والجرعة اليومية
فوائد البطيخ
1- ترطيب الجسم لاحتواء البطيخ على كميات هائلة من الماء.
2- تحسين حالة الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية.
3- يحسن من الحالة المزاجية.
فوائد الشمام
1- تحسين صحة القلب.
2- تحسين حركة المعدة والأمعاء.
3- تقليل الانتفاخ والإمساك.
4- فقدان الوزن.
5- ترطيب الجسم.
6- تقليل الشعور بالجوع.
