كتب- محمود طايع:
يُعد خلط بذور الشيا مع القليل من الليمون، من أكثر المشروبات شيوعًا بين الأشخاص، ويميل الكثير إلى تناوله لفوائده العديدة على الصحة، لاحتوئه على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لكن بالرغم من هذه الفوائد إلا أنه له بعض الآثار الجانبية.
في هذا الصدد يستعرض “الكونسلتو” الآثار الجانبية لخلط بذور الشيا مع عصير الليمون، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site
اقرأ أيضًا: طبيب يوضح فوائد الحناء البيضاء بزيت لليمون للبشرة
آثار جانبية لخلط بذور الشيا مع الليمون
اضطراب الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني بالفعل من سوء الهضم والانتفاخ، فمن الأفضل تجنب إضافة عصير الليمون إلى بذور الشيا المنقوعة، قد يؤدي هذا المزيج إلى الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة، خاصةً إذا لم يكن جسمك معتادًا على الأطعمة الغنية بالألياف.
الاختناق
مع أن بذور الشيا صحية ومعروفة بكونها من أفضل الأطعمة الخارقة، يُنصح بتجنب تناولها مع عصير الليمون، لأن بذور الشيا تمتص ما يصل إلى 10 أضعاف وزنها من الماء، إذا لم تُنقع تمامًا، فقد تتمدد في الحلق وتُسبب الاختناق أو صعوبة في البلع.
التأثيرات الحمضية على الأسنان
مع أن بذور الشيا آمنة لصحة الفم، إلا أن عصير الليمون ليس كذلك! عصير الليمون شديد الحموضة وقد يُسبب تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى حساسية الأسنان ومشاكلها، وعند مزج عصير الليمون وبذور الشيا معًا، قد يلتصق هذا الخليط بالأسنان، مما يُفاقم المشكلة.
ردود الفعل التحسسية
على الرغم من ندرة حدوثها، قد يُصاب بعض الأفراد بحساسية تجاه بذور الشيا أو الحمضيات. قد تشمل الأعراض طفحًا جلديًا، أو حكة، أو صعوبة في التنفس.
قد يهمك: تناول العسل الأسود بالليمون لعلاج الانيميا- هل يحقق نتائج فعالة؟
انخفاض سكر الدم
إذا كنت تعاني من انخفاض مستوى السكر في الدم، فتجنب هذا المزيج، من المعروف أن بذور الشيا تخفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
