خبراء يكشفون التوقيت الأمثل لغسل الأسنان صباحا
يثور جدل مستمر بين خبراء صحة الفم والأسنان حول العادة الصباحية الأكثر أهمية وهي توقيت غسل الأسنان حيث ينقسم المتخصصون إلى فريقين أحدهما يفضل التنظيف فور الاستيقاظ من النوم بينما يرى الآخر أن الانتظار لما بعد تناول وجبة الإفطار هو الخيار الأفضل لصحة الأسنان.
هناك فريق من الأطباء يوضح أن تنظيف الأسنان بعد وجبة الإفطار مباشرة يساهم في إزالة بقايا السكريات والكربوهيدرات التي تلتصق بالأسنان لكن هذا التوقيت يأتي مع تحذير طبي هام وهو ضرورة الانتظار لفترة تتراوح بين ثلاثين وستين دقيقة بعد الأكل خاصة إذا تضمنت الوجبة مشروبات أو أطعمة حمضية مثل القهوة وعصائر الفاكهة كعصير البرتقال.
السبب في ضرورة الانتظار هو أن الأحماض الموجودة في الطعام والشراب تضعف طبقة المينا مؤقتا وتجعلها أكثر ليونة والتنظيف الفوري بالفرشاة في هذه الحالة قد يؤدي إلى تآكل المينا وتلفها بمرور الوقت ولحماية الأسنان خلال فترة الانتظار يمكن مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب الذي يساعد على معادلة الأحماض بشكل طبيعي.
في المقابل يتبنى فريق آخر من الخبراء وجهة نظر مختلفة تماما حيث يؤكدون أن غسل الأسنان قبل تناول وجبة الإفطار يقدم فوائد جوهرية فالتنظيف المبكر يزيل طبقة البلاك والبكتيريا التي تتراكم في الفم خلال ساعات النوم الطويلة كما أنه يغلف الأسنان بطبقة واقية من الفلوريد الموجود في المعجون مما يجهزها لمقاومة الهجوم الحمضي الناتج عن وجبة الإفطار.
لا تقتصر فوائد التنظيف قبل الأكل على ذلك فحسب بل إن عملية استخدام الفرشاة والمعجون تحفز الغدد اللعابية على زيادة إنتاج اللعاب الذي يلعب دورا حيويا في محاربة البكتيريا الضارة والحفاظ على بيئة فم صحية.
وبعيدا عن توقيت استخدام الفرشاة تؤكد الهيئات الطبية المتخصصة مثل جمعية طب الأسنان الأمريكية أن استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميا على الأقل هو جزء لا يتجزأ من العناية بصحة الفم فاستخدام الخيط يقلل من خطر الإصابة بالتسوس ويمنع التهابات اللثة عن طريق إزالة بقايا الطعام والبلاك المتراكم بين الأسنان وفي المناطق التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان ولا يشكل توقيت استخدامه أهمية كبرى بقدر أهمية المواظبة عليه.
