كتبت – هدى عبد الناصر:
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بكفاءة، هناك مكسرات احرص على تناولها في الرجيم، لأنها تساعد على حرق دهون الجسم وكبح الشهية.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، مكسرات لحرق الدهون وكبح الشهية، وفقًا لموقع “MedicineNet”.
اقرأ أيضًا: فوائد المكسرات- أيهم أفضل لصحتك؟
يلعب اللوز دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد، لاحتوائه على عناصر غذائية تساعد على كبح الشهية، مثل البروتين والألياف والدهون الأحادية غير المشبعة.
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن تناول اللوز يمكن أن يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون.
تقل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم عند تناول الفستق، لاحتوائه على عناصر غذائية مثبطة للشهية، مثل الألياف والبروتين والدهون الأحادية غير المشبعة.
علاوة على ذلك، يساعد الفستق على خفض السكر وضغط الدم.
قد يهمك: أسوأ أنواع المكسرات.. خبيرة تغذية: هذا أخطرهم
