كشف تقرير طبي حديث عن تطور علمي واعد قد يغير حياة الملايين من مرضى السكري حول العالم حيث توصل باحثون إلى علاج مبتكر لمرض السكري من النوع الثاني يمكن أن يمثل بديلا فعالا لحقن الأنسولين اليومية مما يفتح بابا جديدا من الأمل لتحسين جودة حياة المصابين بهذا المرض المزمن.
يعمل العلاج الجديد على تنظيم مستويات السكر في الدم بآلية مختلفة تهدف إلى استعادة وظائف الجسم الطبيعية بشكل تدريجي ويأمل الخبراء أن يقلل هذا النهج الثوري من العبء النفسي والجسدي المرتبط بالحاجة المستمرة لحقن الأنسولين وما يرافقها من تحديات يومية للمرضى.
على صعيد آخر سلطت دراسات الضوء على عدو خفي يؤثر على صحة الإنسان بصمت وهو هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر والذي يمكن أن يؤدي ارتفاعه المزمن في الجسم إلى سلسلة من المشاكل الصحية المدمرة.
أوضح الأطباء أن الإجهاد المستمر يحفز إفراز الكورتيزول بكميات كبيرة مما يسبب اضطرابات في النوم وزيادة في الوزن خاصة في منطقة البطن بالإضافة إلى إضعاف جهاز المناعة وجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض المختلفة وتقلبات المزاج الحادة.
وفي سياق متصل بالعادات اليومية وتأثيرها على الصحة حذر خبراء التغذية من المخاطر المرتبطة بتناول القهوة على معدة فارغة في الصباح وهي عادة شائعة لدى الكثيرين قد تكون لها عواقب صحية سلبية غير متوقعة.
يؤدي شرب القهوة على الريق إلى زيادة حموضة المعدة مما قد يسبب مشاكل هضمية مثل الحرقة وعسر الهضم كما أنه يرفع من مستويات القلق والتوتر لدى بعض الأشخاص بسبب التحفيز المباشر للجهاز العصبي دون وجود طعام يبطئ من امتصاص الكافيين.
بعيدا عن الصحة الجسدية تناولت تحليلات نفسية ظاهرة اجتماعية محيرة تتمثل في تكرار الوقوع في علاقات عاطفية غير صحية أو اختيار شركاء حياة غير مناسبين بشكل متكرر وهو نمط سلوكي له جذور عميقة.
يرجع الخبراء هذا التكرار إلى عوامل عدة منها الأنماط المكتسبة في مرحلة الطفولة أو انخفاض تقدير الذات الذي يدفع الشخص للقبول بما هو أقل مما يستحق أو الخوف من الوحدة الذي يجعله يتغاضى عن علامات الخطر المبكرة في العلاقة.
وضمن الحديث عن التغذية السليمة برزت الفوائد الصحية الكبيرة لفاكهة البرقوق حيث يعد تناولها بانتظام إضافة قيمة للنظام الغذائي اليومي لما تحتويه من عناصر غذائية ضرورية لصحة الجسم.
يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في الوقاية من الإمساك وهو غني أيضا بمضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا وفيتامينات مهمة مثل فيتامين ك الذي يدعم صحة العظام.
أخيرا تم تسليط الضوء على مشكلة تقلصات العضلات المفاجئة والمؤلمة التي يعاني منها الكثيرون سواء أثناء ممارسة الرياضة أو حتى خلال الراحة الليلية.
تحدث هذه التقلصات غالبا نتيجة الجفاف أو نقص بعض الأملاح المعدنية الأساسية في الجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم أو بسبب الإرهاق العضلي الشديد ويمكن الوقاية منها عبر شرب كميات كافية من الماء واتباع نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين الإطالة بانتظام.
