وجه الدكتور خالد النمر، المتخصص في طب القلب وقسطرة الشرايين، تحذيرًا هامًا يتعلق بالعادات اليومية للمدخنين، مشيرًا إلى أن هناك فترات زمنية محددة خلال اليوم يتضاعف فيها الضرر الصحي للسجائر بشكل كبير. وفي سياق حديثه التوعوي عبر منصات التواصل الاجتماعي، نبه إلى أن ممارسة هذه العادة في أوقات معينة قد تكون أشد فتكًا بالجسم مقارنة بغيرها.

وقد حدد النمر فترتين زمنيتين تعتبران الأسوأ لممارسة التدخين؛ الأولى هي الساعتان اللتان تعقبان الاستيقاظ من النوم مباشرة، أما الثانية فهي الساعة التي تلي تناول الوجبات. ويعود السبب في التشديد على هذين التوقيتين إلى أن تفاعل الجسم وتأثره بمادة النيكوتين يكون في أقصى درجاته، مما يجعل الآثار الجانبية أكثر حدة وشراسة على الصحة العامة.

وتشير المعطيات الطبية إلى وجود علاقة وثيقة بين التدخين في هذه الأوقات الحرجة وبين ارتفاع احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها مشاكل القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى داء السكري وأمراض الكلى. ويخلص الرأي الطبي إلى أن توقيت السيجارة يمثل عامل خطورة إضافي لا يستهان به، وأن السبيل الوحيد لضمان السلامة التامة هو اتخاذ القرار الحاسم بالإقلاع النهائي عن التدخين.