بالتزامن مع دخول موسم المربعانية وما يصحبه من انخفاض حاد في درجات الحرارة، قدم الدكتور خالد النمر، المتخصص في طب القلب وقسطرة الشرايين، جملة من النصائح الجوهرية لتجنب المخاطر الصحية، مسلطاً الضوء بشكل خاص على الفئات الأكثر تضرراً ككبار السن ومرضى القلب، حيث شدد في توجيهاته المنشورة عبر منصات التواصل الاجتماعي على ضرورة الابتعاد عن بعض السلوكيات الخاطئة، مثل النوم في غرف مغلقة مع إبقاء النار مشتعلة لما في ذلك من خطر جسيم، محذراً في الوقت ذاته من المبيت في العراء أو الأماكن المكشوفة التي تشتد فيها البرودة ليلاً.

كما تطرق الطبيب إلى أهمية تدفئة الجسم بشكل جيد، ناصحاً بضرورة تغطية الرأس والقدمين أثناء النوم، ومنبهاً بشدة إلى خطورة الخروج للأجواء الباردة بملابس مبللة بعد الاستحمام قبيل الفجر؛ حيث أوضح أن بقاء الماء على الجسد يسرع من عملية فقدان الحرارة، مما قد يتسبب في صدمة للجسم تؤدي إلى انقباض شرايين القلب وارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. واختتم توصياته بالتأكيد على أهمية مراقبة البيئة المحيطة بكبار السن داخل المنازل، والحرص على توفير جو دافئ لهم، بحيث تكون درجة حرارة الغرفة مستقرة عند 25 درجة مئوية تقريباً، لضمان سلامتهم ووقايتهم من مضاعفات البرد القارس.