شغلت الحالة الصحية للفنانة لقاء سويدان حيزاً كبيراً من اهتمام الجمهور ورواد المنصات الرقمية في الآونة الأخيرة، وذلك بعد الكشف عن معاناتها من التهاب العصب السابع. وتعد هذه المشكلة الصحية من الأعراض التي ترتبط بشكل وثيق بالضغوط النفسية والتوتر الشديد، مما يجعلها عرضة لإصابة الكثيرين ممن يواجهون أعباءً يومية ثقيلة، وهو ما يبرز أهمية الوعي بكيفية التعامل مع الضغوط لحماية الجهاز العصبي.

وانطلاقاً من ضرورة الوقاية، يوصي الخبراء بتبني نمط حياة متوازن يساعد في السيطرة على مسببات التوتر؛ ويبدأ ذلك بالاهتمام بالصحة الجسدية عبر ممارسة الرياضة بانتظام لتفريغ الطاقة السلبية، والحرص على تناول وجبات غذائية صحية غنية بالخضروات والفواكه، مع ضرورة تجنب المشروبات المنبهة والكحوليات التي تزيد من حدة التوتر. كما يُعد الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً وأخذ فترات راحة قصيرة خلال اليوم من العوامل الحاسمة لإعادة شحن طاقة الجسم واسترخاء العقل.

وعلى الصعيد النفسي والروحي، تساهم تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، وتمارين التنفس العميق، والتأمل في تعزيز السكينة الداخلية واليقظة الذهنية. ويمكن تعزيز هذه الحالة الإيجابية من خلال قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة، فضلاً عن الانخراط في أنشطة وهوايات تجلب السعادة، مثل تدوين اليوميات لترسيخ التفكير الإيجابي. وأخيراً، لا يمكن إغفال أهمية الدعم الاجتماعي، حيث يساعد التواصل مع الأهل والأصدقاء في تخفيف الأعباء النفسية، مع عدم التردد في اللجوء إلى المتخصصين والمعالجين النفسيين إذا استدعى الأمر لضمان تجاوز الأزمات بسلام.