اكتسبت مستحضرات الكولاجين شهرة واسعة في الآونة الأخيرة لتصبح ركيزة أساسية في عالم الجمال، حيث تتسابق النجمات والشخصيات العامة لدمجها ضمن طقوس العناية اليومية، ولكن يظل السؤال الجوهري مطروحًا حول مدى فاعلية هذه المنتجات وقدرتها الحقيقية على استعادة شباب البشرة أو تخفيف أوجاع الجسد. وللتحقق من ذلك، أجريت مراجعات علمية دقيقة من قبل باحثين في جامعة “أنجليا روسكين”، خلصت إلى نتائج مثيرة للاهتمام نشرت في دوريات متخصصة، تفيد بأن الاستمرار في تناول الكولاجين لفترات طويلة ينعكس إيجاباً على مرونة الجلد ومستويات رطوبته، فضلاً عن دوره في تهدئة الالتهابات المرتبطة بخشونة المفاصل.

وقد استندت هذه النتائج إلى تحليل بيانات ضخمة شملت آلاف المشاركين عبر عشرات التجارب السريرية والمراجعات العلمية، مما يرجح أن الكولاجين لا يعمل مجرد مُحسن شكلي خارجي، بل يمتد تأثيره ليكون دعامة محورية للأنسجة العميقة في الجسم. ومع ذلك، أوضحت البيانات أن هذه المكملات ليست عصا سحرية تمحو آثار الزمن فوراً؛ إذ لم يظهر لها تأثير جذري سريع على التجاعيد العميقة أو ملمس الجلد الخشن، وهو ما أكده خبراء الصحة العامة الذين أشاروا إلى أن الفوائد حقيقية وملموسة خاصة للمفاصل والجلد، لكنها تتطلب التزاماً وواقعية في التوقعات بعيداً عن الحلول الفورية.

ومن المعروف بيولوجياً أن الكولاجين هو البروتين الأغزر في جسم الإنسان والمسؤول عن تماسك العظام والغضاريف والبشرة، إلا أن مخزونه الطبيعي يبدأ في التناقص التدريجي بمجرد تجاوز سن العشرين. وتلعب العادات اليومية دوراً كبيراً في تسريع عملية الفقد هذه، حيث يؤدي التدخين، والتعرض المكثف لأشعة الشمس، والنظام الغذائي الفقير، إلى استنزاف هذا البروتين الحيوي، مما يفسح المجال لظهور علامات التقدم في السن وترهل الأنسجة وضعف البنية الجسدية بشكل أسرع.

وتتوفر هذه المنتجات في الأسواق بأشكال متعددة، سواء كانت مستخلصة من مصادر بحرية أو حيوانية، وتأتي في هيئة أقراص أو مساحيق وسوائل سهلة الاستخدام. وإلى جانب الفوائد التجميلية، أظهرت الأدلة وجود صلة قوية بين استهلاك الكولاجين وتخفيف تيبس المفاصل ودعم الكتلة العضلية، لا سيما لدى الفئات المتقدمة في العمر أو النساء في مراحل تغير الهرمونات. ورغم هذه الإيجابيات، يشدد المختصون في التغذية على ضرورة الحذر من الوعود التسويقية البراقة، حيث لا توجد حتى الآن مصادقات رسمية قاطعة تدعم كافة المزاعم المتعلقة بـ “إيقاف الشيخوخة” التي تروج لها بعض الشركات.