نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
أفضل المشروبات لتحسين النوم والذاكرة, اليوم السبت 26 أكتوبر 2024 06:26 مساءً
-شاي البابونج: مشهور بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، يساعد على تقليل التوتر ويساهم في الحصول على نوم هادئ.
-حليب اللوز الدافئ: غني بالتربتوفان، وهو حمض أميني يساعد على إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم.
-شاي النعناع: يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي ويقلل من الانتفاخ، مما يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
-شاي الكاموميل: يحتوي على مركبات تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
-حليب الذهب: مزيج من الحليب والكركم، يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويساعد على تهدئة العقل والجسم.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق