يحتل الشاي الأخضر مكانة خاصة لدى الكثيرين بفضل خصائصه الصحية ودوره الفعال في تعزيز عملية حرق الدهون، ويمكن تحويله بسهولة إلى مشروب “ديتوكس” منعش ينقي الجسم بخطوات بسيطة في المنزل. لتبدأ في إعداد هذا المزيج الحيوي، ستحتاج أولاً إلى تحضير قاعدة المشروب عبر نقع ثلاثة أكياس من الشاي الأخضر في كوبين من الماء المغلي داخل إبريق مناسب، وتركها جانباً لمدة خمس دقائق حتى يتشبع الماء بالنكهة والفوائد، مع العلم أنه يمكن استبدال الأكياس بثلاث ملاعق صغيرة من أوراق الشاي المجففة إذا كانت هي الخيار المتاح لديك.

بينما يأخذ الشاي وقته ليجهز، يمكنك تحضير الليمون عبر عصر ثمرة كاملة، وتقطيع أخرى إلى شرائح دائرية لتضيف نكهة لاذعة وشكلاً جمالياً للمشروب. الخطوة التالية تتطلب وعاءً واسعاً لدمج المكونات، حيث يُصب الشاي الذي تم تحضيره ويُضاف إليه عصير الليمون والشرائح الطازجة، ثم يُخفف المزيج بكوب من الماء البارد ليعادل درجة الحرارة. ولإضفاء طابع حيوي وفوار على المشروب، تُسكب كمية تقدر بمائتي ملليلتر من المياه الغازية (الصودا) فوق الخليط. في النهاية، توضع كمية وفيرة من مكعبات الثلج لضمان البرودة والانتعاش، ويُقلب الخليط جيداً لتتجانس النكهات قبل أن يُسكب في الكؤوس ويُقدم كخيار صحي ولذيذ.